Los efectos psicológicos del Covid-19

El confinamiento y el medio a contagiarse son algunas de las preocupaciones que pueden afectar a la salud mental

 

 

La pandemia del coronavirus también afecta a la salud mental de las personas. La Organización Mundial de la Salud ha advertido de las consecuencias psicológicas de esta crisis sanitaria, entre ellas, se prevé un posible aumento de suicidios y de trastornos mentales, e instó a los gobiernos a no dejar de lado la atención psicológica.

Según la directora del Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OMS, DévoraKestel, “la situación actual, con aislamiento, miedo, incertidumbre y crisis económica, puede causar trastornos psicológicos.

Ante esta situación, conviene conocer los efectos para ayudar a nuestros pacientes.

 

¿Cuáles son los efectos?

Algunos de los efectos psicológicos derivados del confinamiento son:

  • Sentimiento de emociones intensas como miedo, tristeza, enfado,vulnerabilidad, incertidumbre y falta de control.
  • Miedo a contagiarse o morir.
  • Sensación de abandono.
  • Estigmatización social.
  • En el caso de los sanitarios, preocupación por contagiarse o contagiar a un familiar.

 

En España, 1 de cada 5 personas presenta síntomas significativos de depresión durante el confinamiento

 

 

¿Cómo se pueden controlar?

Para controlar los efectos psicológicos, el ministerio establece estas estrategias:

  • Reconocer tus emociones: identificar las emociones e intenta no alimentarlas. Compartirlas con personas cercanas puede aliviar.
  • Practicar la respiración y la relajación.
  • Enfocar la energía y generar una rutina.
  • Centrarse en lo que se puede hacer.
  • Cuidarse: higiene, hábitos saludables de alimentación, sueño, actividad física.
  • Desconectar y evitar la sobreexposición a la información.
  • Mantener el contacto social

 

Los datos de los efectos psicológicos

A nivel mundial, se ha detectado un incremento del 35% de la prevalencia de la angustia en China, un 60% en Irán o un 40% en Estados Unidos. En cuanto a los sanitarios, un estudio de Canadá muestra que un 47% de ellos declaró necesitar apoyo psicológico, mientras que en China un 50% sufre depresión, un 45% ansiedad y un 34% insomnio.

En España un estudio de la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid dentro del proyecto de investigación Vida-Covid-19, establece que uno de cada cinco españoles presenta síntomas significativos de depresión. Las personas más vulnerables, según el estudio, son los jóvenes.

 

Referencias

 

 

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PLM.198.02.2016 - Última actualización: 25/09/2020